1 3

Kost- & träningsutmaning. NÄSTA START 22/4.

Kost- & träningsutmaning. NÄSTA START 22/4.

Åtta veckors utmaning komplett med kostschema och träningsprogram. 

- Kaloriberäknat kostschema utifrån dina förutsättningar och mål. 

- Daglig rörelse under hela programmet. Checka av dina promenader.

- Tre träningspass per vecka med extra fokus på att öka styrka och muskelmassa. 

- Kunskap, förståelse och nycklar för att själv kunna ta makten över din kost, träning, vikt och framförallt hälsa.

För vem?

För dig som vill ha en tydlig plan och stöttning med träning-, kost- och motionsvanor under en kort intensiv period. Allt för att kicka igång resultaten, oavsett ditt varför.

Vad får jag?

- Träningsplanering över 8 veckor. Checka av dina träningspass och promenader.

- Tre träningspass per vecka (välj om du vill träna hemma eller på gym).

- Kaloriberäknat kostschema innehållandes 20 recept för lunch/middag samt förslag på frukost och mellanmål.

- Daglig rörelse. Uppmuntras att motionera varje dag.

- Pedagogiska övningsinstruktioner genom video och text.

- Din coach tillgänglig via chat.

- Kunskap, förståelse och nycklar för att själv kunna ta makten över din kost, träning, vikt och framförallt hälsa.

Format & längd

Åtta veckor genom vår app. Start 22/4.

Utrustning

Du kan väljer själv om du vill träna hemma utan utrustning eller på gym.

Hur funkar det?

1. Genomför köp av ditt program (kan även genomföras via Wellnet/Epassi).

2. Svara på detta formulär.

3. Vi skapar därefter ditt konto i vår app och mailar information för nästa steg.

4. Sen är det dags att ladda ner appen, logga in och börja träna!

Support

Tränare Filip Abrahamsson är med och pushar, peppar och ger feedback under hela programmet. Han finns tillgänglig i chatten via appen.

Köpvillkor

14 dagars öppet köp under förutsättning att tjänsten inte aktiverats. För mer information se våra köpvillkor.

Frågor

Maila Filip på filip@justworkout.studio.

1 999 kr
1 999 kr
Rea Slutsåld
Visa alla uppgifter

Våra kunder berättar

  • Jenny

    "Jag är så glad att jag valde att hoppa på vårens kost- och träningsutmaning. De åtta veckorna har inte bara gjort mig starkare och piggare - jag har även fått med mig ett mer hållbart och långsiktigt tänk kring kosten och vikten av att prioritera daglig rörelse. Tack vare utmaningen och de många goda recepten har jag även för första gången någonsin lyckats lägga om kosten - något som håller i sig även efter utmaningens slut!"

  • Josefine

    "I början av programmet var jag lite rädd för hur det skulle kännas/gå när det var slut men som jag skrivit innan - jag har kommit in i tänket och ser det inte som ett program utan ett sätt att leva - motivationen är på topp eftersom jag ser att det funkar vilket även gjort det mycket lättare att hantera motgångar 🤩"