Vi tror inte på “quickfix” men att starta en långsiktig livsstilsförändring med ett commitment på flera plan kan ge snabbare resultat och ökad motivation till fortsatta hälsoval. Detta är för dig som vill komma igång med träning, motion och hälsosamma kostvanor!
6 veckors utmaning
Sex veckors utmaning komplett med gruppträning, kostschema och träningsprogram. Vi kommunicerar ditt upplägg genom vår app med plan för träning, motion och kost. Genom appen får du träningsplanering, pedagogiska videos och instruktioner, chattfunktion med tränare Filip, notiser om dagens uppgifter, timer och mycket mer som underlättar för dig.
Upplägg
- Gruppträning en gång/vecka
- Kaloriberäknat kostschema och kostråd.
- Daglig rörelse under hela programmet.
- Program för träning på egen hand. Välj själv om du vill träna hemma eller på gym.
Tid och plats
Onsdagar 18.45-19.45 i Sörbyskolans gymnastiksal, Valdemarsvik.
Start
Start 13/3 (vecka 11). Sista passet 17/4 (vecka 16).
Pris
1999 kr/person.
Det går utmärkt att använda ditt friskvårdsbidrag genom att köpa direkt via Wellnet/Epassi eller genom faktura.
Frågor & anmälan
Kontaka tränare Filip på filip@justworkout.studio eller ring 076-199 66 19.
Sista anmälningsdag är söndag 10/3.
Hoppas vi ses.