Vi tror att enkelhet är nyckeln till framgång för en bättre funktion och hälsa. Att genom en tydlig plan och struktur räta ut alla frågetecken och eventuella hinder. Detta underlättar inte bara för dig att komma igång men säkerställer också att den tid du spenderar, på gymmet, i löparspåret eller i köket, ger dig de resultat du vill ha.
Genom vår app kan vi ge dig; en struktur och plan för din träning, pedagogiska videos och instruktioner, peppande notiser, påminnelser om hälsosamma vanor, kostråd och kostschema, kommunikation och många mer funktioner. Allt för att göra det så enkelt som möjligt för dig att må, fungera och prestera bättre.
Ta hjälp av våra personliga tränare, delta i en utmaning eller signa upp dig för ett komplett program med träningspass och hälsovanor. Du väljer själv vilken av våra tjänster som bäst möter ditt behov.
Stark efter graviditeten
Komplett program för dig som nybliven mamma
Grattis till din bebis!
Behöver du nu hjälp att hitta ditt nya starka jag som mamma är detta rätt program för dig. Rebecca Samuelsson (fysioterapeut med inriktning mot kvinnohälsa och idrottsmedicin) guidar, peppar och stöttar dig genom ett åtta veckor långt träningsprogram. Från dina första knipövningar till burpees!
Ο Träningsprogram över 8 veckor och tillgång till vår app under 10 veckor.
Ο Träning 3 gånger/vecka (20-30 min per pass) och dagliga bäckenbottenövningar.
Ο Personlig stöttning, pepp och guidning från Rebecca.
Ο Träningsprogrammet kräver ett längre gummiband samt mini band men funkar i övrigt utmärkt att utföra ditt hem (i gym funkar också).
Ο Starta när det passar dig.
Ο Pris 1200 kr. Pris 900 kr (kampanj oktober ut).
Ο Går att nyttja friskvårdsbidrag och programmet finns att köpa på Wellnet och EPassi.
Kickstart
Kickstarta din träning - när du vill - var du vill.
justworkout studios hjälper dig starta igång en grym träningsrutin. Målet med programmet är inte bara förbättrad styrka och uthållighet, utan även rörlighet, balans och koordination:
Ο 6 veckors träningsprogram i vår app, tillgång till appen under 8 veckor.
Ο Träning med enbart kroppsvikt- kräver ingen utrustning.
Ο Alternativ för högre/lägre svårighetsgrad.
Ο Daglig rörelse – power walks träningsfria dagar.
Ο Starta när du vill.
Ο Pris 800 kr. Går utmärkt att nyttja friskvårdsbidrag.
PT Online
Helt på dina villkor
Vår premiumtjänst online. Mer info inom kort.